摘要：天气越来越热，身体也更容易缺水，这个时候人们喝水也会变多，不少人会选择喝冷饮来解暑补水，其实这样虽然意识舒爽，但是可能会损伤身体，所以，入夏后，想要健康一定要会“喝”。入夏后，其实喝再多的冷饮都不如喝茶对身体好，因为茶中本来就会存在一些营养...
天气越来越热，身体也更容易缺水，这个时候人们喝水也会变多，不少人会选择喝冷饮来解暑补水，其实这样虽然意识舒爽，但是可能会损伤身体，所以，入夏后，想要健康一定要会“喝”。
入夏后，其实喝再多的冷饮都不如喝茶对身体好，因为茶中本来就会存在一些营养物质，在开水的冲泡下，营养融入茶汤，喝了对身体有一定的好处，所以，入夏后这4种“健康茶”一定不要错过。
1、柠檬红茶
柠檬自带一股淡淡的清香味，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C，被誉为维C之王，柠檬靠着它金黄喜人的颜色和高酸以及特殊的清香，在众多饮品中一举夺冠，并且柠檬的热量很低，是很好的美容佳品。
单用柠檬来泡茶，口感未免单调，我们可以和红茶一起搭配制成柠檬红茶，红艳明亮的汤色中漂浮着几片嫩黄的柠檬，光是看起来就令人赏心悦目，入口后有着柠檬的清酸爽口，还有红茶的醇厚甘甜，酸甜合宜，很符合大众的口感。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶可以说是最受女生喜欢的一种茶了，其中中有香茅醇、橙花醇等香氛成分，采摘新鲜的玫瑰花和茶叶的芽尖，混合制成玫瑰花茶后，有玫瑰花独有的甜美香气，赏心悦目。
经常喝玫瑰花茶的人可能都知道，目前市面上的玫瑰花什么样的都有，但其实并不是越贵就越好，华中医玫瑰花就可以说是性价比比较高的，大家平常可以多尝试一下。
同时，这款玫瑰花有丰富的维生素和矿物质，生活中用玫瑰花泡水喝，对身体有很多好处，尤其是对于女性，常喝玫瑰花可以滋润皮肤，让皮肤更加水润光滑，是极佳的养生茶饮。
3、胖大海
胖大海是梧桐科的植物，一粒小小的黑色果实，成熟的种子炒熟干燥而成，胖大海性凉，味道微苦，对身体很好，尤其是对教师、歌唱家等这些用嗓过度的职业，还有经常抽烟的人，胖大海泡水几乎成了标配。
现在天气干燥容易上火，可以用胖大海来泡水来缓解燥热，胖大海看起来坚实，但是原生果中有大量的水分，其实泡水后会变得松散，占满整个杯子。
用热水冲泡就可以，方法简单快捷，泡水后有一股淡淡的甜味，并且一颗胖大海可以在一天内进行反复冲泡，一天更换一次即可。
4、青驰菊
青驰菊产自于“菊花之都”——开封，至今已经有上千年的历史，并且，其早在南北朝时期就被作为贡品献给皇帝饮用，所以，当地人也经常会拿青驰菊来送人待客，很多外地游客临走之际也必须带几罐青驰菊回去。
并且，青驰菊的朵型美观大气，花瓣肥厚，根根分明，颜色金黄，给人赏心悦目的感觉，一朵就能够浸泡出一杯，除此之外，青驰菊不同于其他的菊花，其中的水苏碱、类黄酮、锌、维生素等都很高，尤其是类黄酮的含量更是高于其他品种的菊花，不仅能够帮助养颜护肤，还能够缓解长时间用眼或者熬夜造成的眼睛酸涩、干痒等，无论是上班族还是学生党都是非常合适的。
冲泡青驰菊，用80℃的水冲泡为宜，等营养物质溶入茶汤中，茶汤变得澄澈透亮，小口慢饮，入口甘甜顺滑，满嘴的菊香，令人流连忘返。
生活匆匆忙忙，闲暇时好好爱自己，给自己泡上一壶低脂养生茶，怡情怡性，还能调养身体，一举两得。
